Karolina Zych-Rozpędowska
„Obserwuję siebie od dłuższego czasu i wydaje mi się, że mam zespół jelita drażliwego. Mam różne dolegliwości ze strony układu pokarmowego oraz silne zgagi (budzę się w nocy). Co powinnam jeść, a czego unikać? Ps. Moja mama też ma problemy ze strony układu pokarmowego.”
Droga Czytelniczko,
Dominującym objawem w tym zespole jelita drażliwego jest ból – jeśli brzuch Cię nie boli a masz inne dolegliwości typu silne zgagi, pieczenie, odbijanie, naprzemienne biegunki i zaparcia to raczej jest to inna jednostka chorobowa.
Jeśli zgaga budzi Ci w nocy powinnaś spać z uniesionym wyżej tułowiem i unikać jedzenia przed snem. Do produktów nasilających objawy zgagi należą: czekolada, mocna kawa i herbata, pomidory, ostre przyprawy, tłuste mięsa, cytrusy.
Każdy organizm reaguje indywidualnie, dlatego przez kilka dni prowadź dzienniczek spożywanych pokarmów, by lepiej zaobserwować co Ci szkodzi i nasila objawy.
Diagnostykę chorób przewodu pokarmowego rozpocznij od wizyty u lekarza rodzinnego.
Przeczytaj więcej o:
Odpowiedź pełni rolę czysto informacyjną i nie stanowi porady medycznej ani zalecenia, służy wyłącznie celom edukacyjnym.
Adrian Goss
Ania Ratajczak-Zając
