Karmienie piersią a kawa – czy karmiąc piersią można pić kawę?

Ile razy słyszeliście, że karmiąc piersią nie wolno pić kawy, bo dziecko nie będzie spać? Czas rozprawić się z mitami na temat picia kawy w okresie karmienia piersią.

Karmiąc piersią nie można pić kawy? To mit! Karmiąc piersią można pić kawę, ważne jest jednak, żeby nie przekraczać zalecanych ilości kofeiny. Jakie to ilości? Wcale nie takie małe.

Za bezpieczną ilość kofeiny u matki karmiącej uznaje się 300 mg/dobę. Należy jednak pamiętać, że kawa to nie jedyne źródło kofeiny w diecie. Zawiera ją także herbata, napoje gazowane typu cola, niektóre leki.

Zerknij do poniższej tabeli, a przekonasz się, że wypicie nawet dwóch kaw i trzech herbat jest całkiem bezpieczne. 

No dobrze, a co jeśli mama się zapomni i przesadzi z kofeiną, a u dziecka pojawią się objawy takie jak rozdrażnienie, niepokój?

Wtedy warto wykluczyć kofeinę z diety mamy na 2 tygodnie.

What’s your Reaction?
+1
3
+1
0
+1
0
+1
2
+1
0
+1
4
+1
3

1 komentarz dla “Karmienie piersią a kawa – czy karmiąc piersią można pić kawę?

  1. Bardzo ciekawy i pouczający artykuł! Dobrze, że rozprawiasz się z mitami na temat karmienia piersią i picia kawy. Ważne jest, aby matki karmiące miały dostęp do rzetelnych informacji. Zgadzam się, że umiarkowane spożycie kofeiny jest kluczowe i warto pamiętać, że kawa to nie jedyne źródło kofeiny w diecie. Dzięki za konkretną ilość mg/dobę, to bardzo pomocne!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *