Alicja Jaczewska
Karmiąc piersią nie można pić kawy? To mit! Karmiąc piersią można pić kawę, ważne jest jednak, żeby nie przekraczać zalecanych ilości kofeiny. Jakie to ilości? Wcale nie takie małe.
Za bezpieczną ilość kofeiny u matki karmiącej uznaje się 300 mg/dobę. Należy jednak pamiętać, że kawa to nie jedyne źródło kofeiny w diecie. Zawiera ją także herbata, napoje gazowane typu cola, niektóre leki.
Zerknij do poniższej tabeli, a przekonasz się, że wypicie nawet dwóch kaw i trzech herbat jest całkiem bezpieczne.
No dobrze, a co jeśli mama się zapomni i przesadzi z kofeiną, a u dziecka pojawią się objawy takie jak rozdrażnienie, niepokój?
Wtedy warto wykluczyć kofeinę z diety mamy na 2 tygodnie.
What’s your Reaction?
+1
3
+1
+1
+1
1
+1
+1
4
+1
2
1 min
Ewa Drozdowicz-Jastrzębska
Karolina Zych-Rozpędowska
Bardzo ciekawy i pouczający artykuł! Dobrze, że rozprawiasz się z mitami na temat karmienia piersią i picia kawy. Ważne jest, aby matki karmiące miały dostęp do rzetelnych informacji. Zgadzam się, że umiarkowane spożycie kofeiny jest kluczowe i warto pamiętać, że kawa to nie jedyne źródło kofeiny w diecie. Dzięki za konkretną ilość mg/dobę, to bardzo pomocne!