Karmienie piersią a kawa – czy karmiąc piersią można pić kawę?

Ile razy słyszeliście, że karmiąc piersią nie wolno pić kawy, bo dziecko nie będzie spać? Czas rozprawić się z mitami na temat picia kawy w okresie karmienia piersią.

Karmiąc piersią nie można pić kawy? To mit! Karmiąc piersią można pić kawę, ważne jest jednak, żeby nie przekraczać zalecanych ilości kofeiny. Jakie to ilości? Wcale nie takie małe.

Za bezpieczną ilość kofeiny u matki karmiącej uznaje się 300 mg/dobę. Należy jednak pamiętać, że kawa to nie jedyne źródło kofeiny w diecie. Zawiera ją także herbata, napoje gazowane typu cola, niektóre leki.

Zerknij do poniższej tabeli, a przekonasz się, że wypicie nawet dwóch kaw i trzech herbat jest całkiem bezpieczne. 

No dobrze, a co jeśli mama się zapomni i przesadzi z kofeiną, a u dziecka pojawią się objawy takie jak rozdrażnienie, niepokój?

Wtedy warto wykluczyć kofeinę z diety mamy na 2 tygodnie.

What’s your Reaction?
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
2
+1
0

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *