Zacznij ćwiczyć mięśnie dna miednicy – nauka aktywacji i zdolności do ich rozluźniania ma szereg zalet.

Jeśli masz skłonność do intefkcji intymnych, zacznij spać bez majtek – być może ta jedna drobna zmiana sprawi, że będziesz mogła o nich zapomnieć raz na zawsze! Zrób 4-tygodniowy test wietrzenia i zobacz, czy nie widzisz poprawy samopoczucia.

Prawie każda kobieta miała przynajmniej jeden bolesny stosunek w życiu, a ponad 1/3 kobiet ma z nimi realny, powtarzający się problem – tak wynika z przeprowadzonej przez nas ankiety. Ból przy stosunku ma zazwyczaj podłoże mieszane – piszemy zarówno o czynnikach psychicznych jak i fizycznych.

Powinnyśmy myć się dwoma ruchami. Jeden ruch to od spojenia łonowego w kierunku spoidła tylnego przed odbytem, a drugi to odrębne mycie odbytu ręką od tyłu.

Mamaginekolog opowiada na najczęściej zadawane pytanie o „pierwszy raz”.

Mamaginekolog odpowiada na najczęstsze pytania kobiet miesiączkujących, w ciąży i karmiących.

Poznaj 8 prostych i tanich sposobów na zapobieganie infekcjom intymnym. Wciel je w życie już dzisiaj!