Kategoria główna
KOBIETA
Podkategoria:
Ostatni wpis
ZDROWIE INTYMNE
3 min
Share

Kilka prostych kroków, które mogą zmienić Twoje życie! 

Czy zastanawiałaś się, co tak naprawdę ma wpływ na Twoje zdrowie? Odpowiedź jest prosta - wszystko. Czynniki zewnętrzne, na które w większości nie masz wpływu, ale również Twoje codzienne nawyki. Co więc zrobić, żeby dać sobie szansę na poprawę samopoczucia?
AvatarEmila Malczewska
Avatar

Masaż krocza przed porodem – od kiedy zacząć i dlaczego warto?

Czy wiedziałyście, że masaż krocza jest istotnym elementem przygotowania do porodu siłami natury? Dzięki regularnemu masażowi mamy...
4 min
Share
Higiena po stosunku
Higiena po stosunku
AvatarNicole Sochacki-Wójcicka

Higiena po stosunku – czy to temat tabu?

Pamiętaj, że nigdy nie myjemy pochwy wewnątrz - pochwa czyści się sama! Wystarczy podmyć się tylko zewnętrznie,...
4 min
Share
Avatar

Mięśnie dna miednicy – 8 powodów, dlaczego warto je ćwiczyć

Zacznij ćwiczyć mięśnie dna miednicy - nauka aktywacji i zdolności do ich rozluźniania ma szereg zalet.
10 min
Share
AvatarNicole Sochacki-Wójcicka

Dlaczego warto spać bez majtek, czyli wietrzenie narodowe od podszewki

Jeśli masz skłonność do intefkcji intymnych, zacznij spać bez majtek - być może ta jedna drobna...
8 min
Share
AvatarNicole Sochacki-Wójcicka

Bolesne stosunki płciowe – czy tak musi być?

Prawie każda kobieta miała przynajmniej jeden bolesny stosunek w życiu, a ponad 1/3 kobiet ma z nimi...
9 min
Share
Alicja JaczewskaAlicja Jaczewska

Higiena intymna kobiet od urodzenia do dorosłości. Jak prawidłowo o nią dbać?

Powinnyśmy myć się dwoma ruchami. Jeden ruch to od spojenia łonowego w kierunku spoidła tylnego przed odbytem,...
10 min
Share
Czy pierwszy raz boli
Czy pierwszy raz boli
AvatarNicole Sochacki-Wójcicka

Ten pierwszy raz – czy to będzie bolało?

Mamaginekolog opowiada na najczęściej zadawane pytanie o „pierwszy raz”.
6 min
Share
AvatarNicole Sochacki-Wójcicka

Wakacyjne kobiece dylematy – pytania i odpowiedzi

Mamaginekolog odpowiada na najczęstsze pytania kobiet miesiączkujących, w ciąży i karmiących.
7 min
Share
infekcje intymne
infekcje intymne
AvatarNicole Sochacki-Wójcicka

Infekcje intymne – jak zapobiegać infekcjom pochwy?

Poznaj 8 prostych i tanich sposobów na zapobieganie infekcjom intymnym. Wciel je w życie już dzisiaj!
3 min
Share