ZDROWIE INTYMNE - Mamaginekolog

Podkategoria:

Ostatni wpis

ZDROWIE INTYMNE

4 min

Masaż krocza przed porodem – od kiedy zacząć i dlaczego warto?

Czy wiedziałyście, że masaż krocza jest istotnym elementem przygotowania do porodu siłami natury? Dzięki regularnemu masażowi mamy wpływ na poprawę jakości tkanki – co będzie sprzyjało jej elastyczności w trakcie rozciągania podczas porodu.

Higiena po stosunku

Higiena po stosunku

Nicole Sochacki-Wójcicka

Higiena po stosunku – czy to temat tabu?

Pamiętaj, że nigdy nie myjemy pochwy wewnątrz - pochwa czyści się sama! Wystarczy podmyć się tylko zewnętrznie,...

4 min

Mięśnie dna miednicy – 8 powodów, dlaczego warto je ćwiczyć

Zacznij ćwiczyć mięśnie dna miednicy - nauka aktywacji i zdolności do ich rozluźniania ma szereg zalet.

10 min

Nicole Sochacki-Wójcicka

Dlaczego warto spać bez majtek, czyli wietrzenie narodowe od podszewki

Jeśli masz skłonność do intefkcji intymnych, zacznij spać bez majtek - być może ta jedna drobna...

8 min

Nicole Sochacki-Wójcicka

Bolesne stosunki płciowe – czy tak musi być?

Prawie każda kobieta miała przynajmniej jeden bolesny stosunek w życiu, a ponad 1/3 kobiet ma z nimi...

9 min

Alicja Jaczewska

Higiena intymna kobiet od urodzenia do dorosłości. Jak prawidłowo o nią dbać?

Powinnyśmy myć się dwoma ruchami. Jeden ruch to od spojenia łonowego w kierunku spoidła tylnego przed odbytem,...

10 min

Czy pierwszy raz boli

Czy pierwszy raz boli

Nicole Sochacki-Wójcicka

Ten pierwszy raz – czy to będzie bolało?

Mamaginekolog opowiada na najczęściej zadawane pytanie o „pierwszy raz”.

6 min

Nicole Sochacki-Wójcicka

Wakacyjne kobiece dylematy – pytania i odpowiedzi

Mamaginekolog odpowiada na najczęstsze pytania kobiet miesiączkujących, w ciąży i karmiących.

7 min

infekcje intymne

infekcje intymne

Nicole Sochacki-Wójcicka

Infekcje intymne – jak zapobiegać infekcjom pochwy?

Poznaj 8 prostych i tanich sposobów na zapobieganie infekcjom intymnym. Wciel je w życie już dzisiaj!

3 min