Ruch po porodzie: najnowsze rekomendacje
Po porodzie ciało kobiety przechodzi przez szereg zmian – to czas ogromnych wyzwań fizycznych i emocjonalnych. Zmęczenie, bóle pleców, wahania nastroju, trudności ze snem czy nietrzymanie moczu – to codzienność wielu świeżo upieczonych mam.