Jak przygotować się odpowiednio do odchudzania? Plan działania i mnóstwo przydatnych wskazówek

Co zrobić, jeśli o dotychczasowych próbach odchudzania myślisz w kategorii swojej porażki? Jak wyjść z tego błędnego koła i w końcu osiągnąć sukces? 

Czy 21 dni wystarczą do wypracowania nawyku?

Arystoteles mawiał, że „Jesteśmy tym, co w swoim życiu powtarzamy. Doskonałość nie jest jednorazowym aktem, lecz nawykiem”....
Chrom na odchudzanie
Chrom na odchudzanie

„Czy chrom jest dobry na zmniejszenie apetytu?”

W ostatnich latach chrom jest często polecany jako suplement na odchudzenie, dlatego pacjenci chętnie sięgają po suplementy...

Otyłość – czym jest, jakie są jej następstwa i jak ją leczyć?

„Chyba przytyłaś”, „Zadbałabyś o siebie”, „Wystarczy się więcej ruszać, zamknąć lodówkę na kłódkę i od razu schudniesz”,...