odchudzanie - Mamaginekolog

Ostatni wpis

odchudzanie

3 min

Odchudzanie: fakty i mity

Znasz to? „Nie jedz po 18:00”, „miód nie tuczy”, „suplementy pomogą schudnąć”... Sprawdzamy, które porady to fakty, a które to tylko mity o odchudzaniu. Zaufaj nauce, nie plotkom.

Redakcja

Dorota Święch

Jak przygotować się odpowiednio do odchudzania? Plan działania i mnóstwo przydatnych wskazówek

Co zrobić, jeśli o dotychczasowych próbach odchudzania myślisz w kategorii swojej porażki? Jak wyjść z tego błędnego...

8 min

Dorota Święch

Czy 21 dni wystarczą do wypracowania nawyku?

Arystoteles mawiał, że „Jesteśmy tym, co w swoim życiu powtarzamy. Doskonałość nie jest jednorazowym aktem, lecz nawykiem”....

1 min

Karolina Zych-Rozpędowska

„Czy chrom jest dobry na zmniejszenie apetytu?”

W ostatnich latach chrom jest często polecany jako suplement na odchudzenie, dlatego pacjenci chętnie sięgają po suplementy...

1 min

Dorota Święch

Otyłość – czym jest, jakie są jej następstwa i jak ją leczyć?

„Chyba przytyłaś”, „Zadbałabyś o siebie”, „Wystarczy się więcej ruszać, zamknąć lodówkę na kłódkę i od razu schudniesz”,...

7 min